| So überwinden Sie Prüfungsängste: Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen von , | ||||||||||||||||||||||
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Hier wird dem Angsthasen der Spiegel vorgehalten! • • • • • (bewertet mit 5 von 5 Punkten) Alle meine Rezensionen ansehen (REAL NAME) Rezension bezieht sich auf: So überwinden Sie Prüfungsängste: Psychologische Strategien zur optimalen Vorbereitung und Bewältigung von Prüfungen (Taschenbuch) Eines vorweg: Ich stelle (bzw. stellte), was Prüfungsangst anbetrifft, wohl den Härtefall schlechthin dar. Denn: Zum einen bin ich grundsätzlich eine unsichere und tendenziell pessimistische Person. Zum anderen sind mir meine (Ausbildungs-)Ziele so überdimensional wichtig, dass ich mit Leichtigkeit dazu neige, zu glauben, dass mit dem Erreichen bzw. Nichterreichen dieser Ziele meine gesamte Person steht und fällt. Und trotzdem hat das Buch "So überwinden Sie Prüfungsängste" ein Umdenken für mich möglich gemacht. Wie das? Dieses Buch ist raffinierterweise wohl einem jeden Prüfungs-Angsthasen auf den Leib geschnitten. Denn: -Es erklärt zunächst einleitend sehr anschaulich, wie sich Prüfungsangst äußert. -Es entlarvt die Ursachen der Prüfungsangst, also die von uns Panikkandidaten falsch konditionierten Denkstrukturen. (Achtung: Hier fühlt man sich vor einen psychologischen Spiegel gezerrt, schämt sich zu Tode und lacht mitunter Tränen!). -Es liefert die strategischen Mittel an die Hand, die ein echtes Umdenken erst möglich machen: Hier geht der Leser tatsächlich ÜBER DIE THEORETISCHE EINSICHT HINAUS! -Es katalogisiert (zum Nachschlagen!) die typischen angstauslösenden Gedanken, derer man sich immer wieder zwischendurch entledigen kann. -Es bietet die unterschiedlichsten Bewältigungsskripte und thematisiert mögliche Rückschläge und den Widerwillen gegen die Anstrengung des Umdenkens. -Zusätzlich zu den Fundamentalia findet man: Mentales Training, eine Anleitung zur Progressiven Muskelentspannung, Motivationshilfen bei Hangovern, Lern- und Arbeitstechniken und eine Checkliste für Prüfungen (Die Zeit vor der Prüfung / Am Tag vor der Prüfung / Der Tag der Prüfung / In der Prüfung). Insgesamt: Es lohnt sich, NICHT vor lauter Panik träge zu werden und mit diesem Buch zu arbeiten. Diese Arbeit kostet etwas Mühe, aber diese ist deutlich weniger erschöpfend als die Prüfungspanik! Eine Rezension von Ein Kunde vom 8. März 2005 | ||||||||||||||||||||||
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